co jest

dobry txt :D a co do grahamki to w ostatecznosci nie jest zla . jak nie ma innego zrodla ww to mozesz zjesc

To jest dział dla nie zarejestrowanych , ja bym zmienił na tradycyjny trening a nie ten co robisz .

właściwie kazda jest lepsza, chodzi tylko o cene i co za tym idzie opłacalność bierz z carbo rano i po treningu/carbo 30- 50g a kretki 5g/.

dużo tego... ciekawe jaka cena jedna porcja mogło by to być z 15/20g taka wielka pucha 3.3kg wystarczy ci na co najmniej 15tyg i do tego dokup XP i mógłbyś to tak brać: T: rano to coś a przed treningiem XP NT: rano to coś Przydaoby sie wyliczyc ile tego wszytskiego jest w jednej porcji :-0

kazi ja nie pytam jak działa i co to jest , tylko czy ktos stosował , ale dzięki za wykład ( choc go nie czytałem zbyt uważnie)

siema xtomus Myślę, że jest to dobre połaczenie parti mięsniowych a co do twoich pytan to mozesz się niebaćź ze po plecach niezrobisz klatki poniewaz masz 1 dzein odpoczynku bedzie ok:D

nadal jest zakazana z tego co mi wiadomo. a tu ciekawy art: http://dzis.dziennik.krakow.pl/public/?2002/01.22/Sport/sportd51/sportd51.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 16:17:53

Na pewno kolarze. Tylko nikt sie nie trudził żeby wyjaśnić co było prawdziwa przyczyna zgonu (ja obstawiam na EPO) ,a ze kolarz brał również suplementy (np. kreatyna)o czym wszyscy dookoła wiedzieli ,to trzeba na coś zrzucić winę żeby nie było ,ze kolarze za bardzo koksują. Takie już jest życie.

[...] roznice w dzialaniu w porownaniu ze starszym 9choc glowy nie dam sobie obciac, bo czesto wbrew temu co sugeruje sklad na etykiecie - bywa inaczej). Innymi slowy przygotuij sie na spora dawke kofeiny, ktora moim zdaniem - jest przesadzona i zbyt mocno pobudza. JA ograniczylbym sie do dawkowanie tylko w DT i zacząl na próbę - od połowy porcji.

[...] Moze masz jakąś chorobe serca, ja bym na Twoim miejscu poszedl do lekarza, bo po co pozniej zalowac... A jesli nic nie znajdzie, to moze bierz magnez, nie wiem jak to jest, ale cos kiedys czytalem, ze magnez powinno sie brac z wapniem w stosunku 2:1 (wapn do magnezu). Na nadcisnienie jeszcze potas. Jak cwiczysz, to masz zwiekszone [...]

[...] bynajmniej ja tak miałem), będziesz się źle czuł i będzie ci ciężko ale twój organizm sobie poradzi z taką ilością żarcia. Co innego jak zaczniesz ćwiczyć, wtedy to jedzenie jest wykorzystywane do regeneracji mięśni po wysiłku i przygotowywaniu ich na kolejne obciążenia (czyt. nadbudowa=nabieranie masy mięśniowej), samopoczucie od razu lepsze no [...]

spoko, obczaje co i jak i dam wam znac, jak nie bedzie jakis cudow to raczej wysle skoro jest zainteresowanie ;)

1. Zmien silownie w takim razie 2. Jak juz koniecznie chcesz to musisz napisac co z maszyn jest dostepne 3. Musisz uzupelnic ankiete

[...] wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 50 kg w ostatniej serii, martwy ciąg to samo, wyciskanie, nie wiem Co do tych maszyn, nie wiem jak konkretnie się one nazywają ale jest kilka maszyn na nogi (suwnice, wypychanie nóg do góry jakby, maszyna na dwójki że się leży i wyciska), na biceps w sumie jedna (coś na kształt modlitewnika), na triceps [...]

Co to jest niby trening na rzeźbę? Na redukcji jak i na masie potrzeba treningu siłowego, zmienia się dieta Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-18 08:38:12

Trochę tego nie kumam po wysiłku fizycznym jest najlepszy apetyt a przy okazji okno anaboliczne. Ale co tam, każdy je jak mu się podoba ja tam wrzucam michę i zajadam aż mi się uszy trzęsą PzDr

witaj! Przede wszystkim w wieku 13 lat to Ty chlopie nie powinienes obciazac mocno ciala podczas treningow na silowni. Niesttey Twoj organizm nie jest jeszcze gotowy na to aby dzwigac, o czym m.in. swiadczy nabyta kontuzja. Musisz poczekac do 15-16 roku zycia jezeli zalezy Ci na tym, aby trenowac na silowni i w przyszlosci byc zdrowy. Na chwile [...]

Witam mam na imię Marcel mam 13 lat. Od jakiegoś miesiąca zmagam się z bólem przedramienia podczas robienia bicepsa sztangą albo dźwiganiem ciężkich wiader. Ból odczuwalny jest w dolnej części przedramienia. Warto dodać, że moje przedramię nie rośnie od jakiegoś miesiąca mimo, że robię wielostawy. Macie pojęcie co to może być, czy zrobić przerwę z [...]

QRWA MAC co ci jest czlowieku 3 topic o tym samym zakladasz, nie smiec nam tutaj.

[...] przyjezdzala z innego miasteczka, ustawiala sie ze mna i z usmiechem na twarzy dawala kartony deki + upusty (jak dla mnie dosc spore). Jesli ktos nie wierzy - mozna jechac, jest dosc tanio. Pozdro. A, moze i dodam dla wyjasnienia (zeby moderatorzy nie wykasowali ) nic juz mi nie zostalo z tego co przywiozlem hrhrh Zmieniony przez - lolek w dniu [...]